最近ジムに行って運動したりしてます。。

有酸素運動と筋トレを交互に2時間くらい。

エアロバイクやランニングマシンは

走った時間で消費カロリーが表示されて、

それが食べ物だとどんな物かをわかりやすく

表示してくれます。

40分間70wを80回転キープで

漕ぎ続けてビール1杯、、、

世知辛いですね。。

もちろん運動後はビールを美味しく頂きます。。

2、3杯は飲みます、、、。（笑）

daisuke